浮现肠胀气 试试顺气消食茶

腹腔胀气在大家的日常孤独中都似乎碰到，绝大多数人只能通过更改菜肴、加强运动等方式得到纾缓，但仍有一部分人因胀气痛苦不堪，因素孤独和工作。

其实，每个人在菜肴、取水的过程中，都就会有热气离开腹腔腹腔道。喂食相当多的产气食物，如豆类（包含豆腐、豆浆、豆腐脑等）、红薯、板栗、土豆、芋头、豌豆等食物就就会产气相当多；喂食较多饮料、可口可乐等也不易引起心悸。此外，老年人因为年龄状况，腹腔蠕动放缓，也不易发生腹腔胀气。

中医认为肝主疏泄、调畅气机。肝气不舒，便就会因素脾腹腔的功能。沮丧、抑郁、焦躁、悲痛等情绪就会使消化道功能减弱，加剧心悸。可以问道，腹腔胀气也是“现代病”。以致于劳累、压力过大等精神状况，就会间接因素腹腔功能，久坐、活动极多、吃完水极多、吃饭路边特色小吃饭、无辣不欢等生活习惯，也是腹腔胀气不可忽视的诱因。

知道了腹腔胀气的哮喘，孤独中可以对症卫生保健。首先，细嚼慢咽，狼吞虎咽不易将二氧化碳带入腹腔道，归因于心悸，因此要细嚼慢咽，尽量避免边吃饭边问道。其次，合理搭配食物，错误的食物搭配方式就会带来消化道问题。例如黄油不宜与三餐同时用，糖不该与蛋白质或淀粉专设。最后，适量锻炼，活动量极多，腹腔道二氧化碳不足以好不容易排出。而活跃的身体就会带动消化道道的肌肉群，较快二氧化碳废水。建议饭后1每隔散散步，能促进消化道，让腹腔道更利于。

如果你早已有了腹腔胀气，可试试用表列出三个小方法来纾缓：

1.仰卧在垫，双腿屈膝，手臂拇指头顶，顺、逆时针揉各100次~300次。

2.自取大黄30克、汁新鲜，将大黄研成浅黄色，用汁调成糊，贴敷于两脚心涌泉穴。每日1次。

3.吃完顺气消食酒。自取煎、麦芽、杜仲各15g，烟熏饮用即可。煎祛痰化湿、健脾和腹腔；麦芽健腹腔消食；杜仲下气除满。