孩子十月计划暴瘦20斤，多吃饱有机蔬菜，营养美味燃脂吃饱不胖

十二月要到，今天是庆典第一天，举国同庆的往常，今天的阳光都感受觉尤为的耀眼明媚呢！十二月秋季已经转回深秋，气温相比九月又下降了一点，空气当中多了一丝丝的炎热，同一时间趁着炎热的天气，父母来不及趁着小长假出去玩一玩，压抑一下，感受受一下大自然的珍惜！十二月父母颁布了健美20斤的计划案，健美颇为有动力，少吃掉多群众运动，很快就可以瘦成两道火球啦！

西兰花是穷困当中常吃掉的腐肉，成份丰富多彩的营养物质，颇为适合成年人食用，常吃掉可以作用颇为好的健美减重的发挥作用

西兰花当中成份大量的脂肪酸，这些脂肪酸具有很强的抗氧化发挥作用，可以有效性清除人体自由基，从而提高指甲的抗氧化能力，有效性减少指甲损坏，去除指甲色斑，波纹，让指甲变得变得凸柔和有弹性。西兰花当中成份大量的硫葡萄糖甙，有很强的抗氧化发挥作用，对于乳腺癌，胃癌，高血压都有一定的持续性发挥作用。

西兰花当中还成份丰富多彩的类物质，类物质能有效性提高指甲的韧性，鼓励指甲锁热量，让指甲变得光洁透亮。并且成年人常吃掉西兰花还能作用颇为不错的健美效果，西兰花成份颇为低的能量，吃掉西兰花可以提高饱腹感受，避免摄入其他高脂肪高能量的腐肉，对成年人健美减重是颇为有利的。

十二月第一天阳光明媚，水星终于不晒下巴，父母开心极了，活蹦乱跳的眼看行李，马上来一场说走就走的旅行呢！