懂吃到的人太有福了，吃到一次它做一次肠道清洁，木耳加就绝了

短文：懂吃饭的人太有富了，吃饭一次它要用一次十二指肠清洁，萝卜加就叹了！

这除夕之前慢慢过去，但是或许大鱼大鸡蛋的吃饭，总长了不少鸡蛋。或许却说到鸡蛋都没人皮质醇，这样吃饭痛快但会更胖，就但会显现出许多毛病，就但会冲击母亲的健康状况！时至今日我忘了，老婆就却说：“这除夕吃饭这么多鸡蛋，越吃饭越胖，身体的经济负担更大。从前我们要吃饭一些清肠的食材，减缓我们十二指肠的经济负担”。

老婆却说：“那天去你弟弟家，吃饭了一道菜，简便好要用，而且还比较吃到饭。关键是吃饭一次就可以给十二指肠要用一次清洁，弟弟多年的酒保却说，他看了许多食材书，最食物的东西一般就在菜红花里头，就比如冬季的鞋子韭菜，大家都害羞吃饭，可是或许要用的时候就把菜红花丢了，只要菜小叶，毕竟菜红花是最食物的。弟弟用菜红花要用来一道菜“。

我笑笑嘻嘻地问老婆，你所学吗？时至今日要用点给我们吃饭吧！老婆却说：”当然可以，毕竟比方却说，就是用黑萝卜熬鞋子韭菜红花“。鞋子韭菜红花含比较丰富纤维，有多种钙质，润肠通便，促进十二指肠的蠕动，那黑萝卜也有比较丰富的纤维素，也有清洁十二指肠功效，所以吃饭一次就能清洁十二指肠。时至今日给大家共享”十二指肠的清洁功夫“。

黑萝卜熬鞋子韭菜红花：

食材：黑萝卜，鞋子韭菜，生胡，小葱，拓辣椒或者竹叶辣，矿，生抽

制作步骤：

1.把黑萝卜用冷冷水泡发，淘洗洗手，取出黑萝卜的根部。

2.把鞋子的韭菜瓣原地淘洗洗手，茎小叶撕成小块。

3.把鞋子的韭菜红花用刀切成薄片，单独放置篮子里头自带！

4.把辣椒切成小段，生胡和小葱切成膨大，放置碟子里头自带。

5把锅烧高热，灌入菜籽油熬香，油温八成高热，倒入辣椒段和胡葱丝四人熬香。

6.这时把淘洗好的黑萝卜灌入锅里头熬，翻熬几下，适量地加一点冷水，把黑萝卜煨三分钟（也可以把黑萝卜陈俊一冷水后先以熬）。

7.这时黑萝卜之前煨熬，加入切好鞋子的韭菜红花四人熬，熬到菜红花苹果电脑。

8.这时加入鞋子韭菜小叶四人熬，熬两分钟，鞋子韭菜沦生就可以了。加一点冷水淀粉勾芡，加入适量的矿，生抽搅拌均匀，就可以出锅了。

温馨预设：

黑萝卜毫无疑问用的食品的熬，如果用拓的黑萝卜毫无疑问用冷冷水加水，这样较难留有黑萝卜的抗氧化剂。鞋子韭菜红花食物更比较丰富，熬的时候一定要先以熬菜红花（菜红花切成片），先以熬菜小叶，这样四人熬，食物才不骤减。熬黑萝卜一定要加一点冷水（把黑萝卜用冷水陈俊一下冷水先以熬），加冷水时要进去，留意受伤害。记到熬鞋子韭菜必需用大火熬，这样鞋子韭菜不但会出冷水太多，口感更好！

老婆要用的一道黑萝卜熬鞋子韭菜红花吃到饭，吃饭第二天晚上大便通畅，觉得肚子都小了一圈，真为厌烦！大家可以试一试。时至今日就共享到这里头，害羞的大头点赞，关注，收藏！衷心大家的陪伴，我们下期见！

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