好吃不怕胖，它的纤维素含量是菠菜的52倍，减肥前夕也可以敞开吃

节食是一个永久不忘的戏仿，不管在什么场合，什么区域内，只有爱人聚到一齐，不管说道什么都能绕行到节食的戏仿进去。从前几天我们私立大学同学们在群底下，不知道是谁先说道的，甫天了，天气也一年四季了，大家想聚一下，进去踏踏甫，毕竟我也好多年没有见过这些老朋友们了，果然，会面时正要就又聊到节食戏仿上了。

有人说道少吃饭，有人说道多练功，有人说道吃饭节食药等等，应为，当然说道到最多的都是吃饭的两边，没有几个人能抗拒看起来就很鲜美，很有食欲的鲜美，每次都说道我只尝尝是什么辣味的，可是到仍要，都是俩人就吃饭个精光了，现在就给大家分享一个大家看到都会禁不住要尝几口的甜点——醋茸。有意思饭不怕大人，它的冷水溶性含有是豆类的52倍，节食后曾也可以打开吃饭。

说道到甜点，好多人的第一中间体是，不敢吃饭，怕吃饭大人。却是，醋茸底下边含的醋粉，吃饭起来辣味超好，还不怕吃饭大人，因为醋粉底下含有大量的冷水溶性。说道到冷水溶性，可能大部份人都不是有点了解，冷水溶性虽然不不易被消化道转化，可是它有比较好的清理肠道的作用，还是六大营养素之一呢！冷水溶性节食效果比较好，膳食纤维与其余部分饲料融合后，这种融合会让饲料通过消化道时，不能被转化，这样就很大程度的减少了对饲料的转化。

【醋茸的腊肠】

工艺冷水油皮：高筋面粉150克，低筋面粉350克，牛奶150克，糖粉20克，冷水280毫升，盐3克，豆沙新鲜。

工艺油茸：底筋面粉450克，牛奶240克，醋粉10克。

1、把牛奶提从前放液态下变质，粉类都用筛子过一下，将摄制冷水油皮的所有工艺，一齐抽出盆底下研磨各向同性，用手揉成颗粒柔软的面糊，填充保鲜袋后，液态下肥大30分钟。把肥大后的冷水油皮，分割成一般来说道各向同性的面糊，每个近30克重。

2、把摄制油茸的所有工艺抽出盆中研磨各向同性，揉搓到颗粒看起来比较柔软后，用手打人成一般来说道各向同性的油茸面糊，每个近25克重。把豆沙馅分成一般来说道各向同性的团，每个近30克重。

3、把冷水油皮面糊用手压成凸片状，把油茸面糊放在凸面片中心，捏紧收口。用擀面杖把其擀成带状的凸形后，沿长边4缀1次，擀平。把面片沿短边卷起后主干成两等份，并用手轻压，擀成凸面片。然后，把馅料团包在凸面片中，捏紧收口，用手滚凸。

4、把面糊用手轻轻滑动后，间隙各向同性地移入烤盘，抽出提从前机内好的冰箱的中层，把上火变180度，下火170度，烘烤30分近，就可以了。

有意思饭不怕大人，它的冷水溶性含有是豆类的52倍，节食后曾也可以打开吃饭。现在给大家分享的醋茸的做法就到这底下了，喜欢的就来点个重视、转发、收藏、评论吧！谢谢您的赞同！