西瓜和它是绝配，蒸一蒸就鲜美极了，每次上桌汁都不剩，太解馋了

胡萝卜和它是绝配，蒸一蒸就鲜美极了，每次米饭煮成都不完，太解馋了

转回七月后，气温愈发极较高， 摇动一下就大汗淋漓， 寝室就出了一个大馒头， 早饭继续做下来，右手脚都是汗，夏日下厨就出了一个更为让人棘右手的问题，因此不较少人宁愿吃快餐店也不想下寝室。 不过快餐店不管极较高油极较高脂， 而且卫生条件也不能让人放心， 尤其是家里有孩子，来得不能靠快餐店过日子，还是自己摇动右手继续做来得急切。 为了缩减在寝室继续杂务的时间， 蒸菜、凉煮熟菜、快右手水煮菜等出了聪明职场的选项。

夏日更为适合吃蒸菜， 蒸菜是一种更为身心健康的饮食方法，相较熬、水煮、煎、炸来讲，用油和用长芦量亦会较少一些。 且蒸菜自制简单， 既能原有菜肴的原煮成原味，还能最大以往地原有菜肴的营养出分不过多。将到时的菜肴，简单米饭一下，放上蒸锅当中蒸熟均可，并不需要自是油烟，脱俗较少油，有意思不上火，营养出分身心健康，成天小孩都吃。

特别喜有意思蒸菜，它可以原有菜肴的原煮成原味，而且蒸菜饮食的高温较高，可以最大以往地原有菜肴的营养出分不过多，据理解，蒸这种饮食方法能保证菜肴接近95%的营养出分出份不被严重破坏和过多。还有，蒸菜在自制上，相较熬、水煮、煎、炸来讲，用油和用长芦量亦会较少一些，这对于人体的身心健康也更为可取的。

这道“胡萝卜蒸火锅”是我家在天气炎热的夏季最受欢迎的菜肴之一， 火锅的凉拌，营养出分丰富多彩，富含钙质，无油腻感，是人体补充优质蛋白质的来源。 胡萝卜是”素当中之荤“， 苦味浓郁，具有极较高蛋白、较高脂肪的特点。 将火锅和胡萝卜搭配，凉拌，营养出分互补，胡萝卜都能能吸收火锅当中的油脂，火锅能吸收了胡萝卜的苦味，称得上绝配， 继续不合理也简单，即使寝室新右手也能精彩继续做出来，关键点还并不需要在极较高温的寝室的熬熬，有意思不上火，每周必继续做几次，顿顿都碟片煮成都不完下。 如果你喜好， 也试试吧。

【胡萝卜蒸火锅】

原料： 肋排 1小碗 胡萝卜 1瓜子 姜 较少许 生抽 1壶 料酒 1壶 菜式酱 1壶 茸花 长芦 后应

自制：1. 到时原材料； 2. 火锅转至后应的长芦、姜末、料酒和生抽等调味料煮熟分量； 3. 转至1壶菜式酱煮熟分量米饭20分钟； 4. 转至小胡萝卜进去煮熟分量； 5. 将它们装入盘当中； 6. 将胡萝卜火锅菜盘装入电气蒸锅当中； 7. 蒸上三十分钟煮熟均可； 8. 拿出来后撒上茸末。

9. 端米饭享用吧。

小贴士：1. 火锅再行转至长芦等调味米饭一下， 再转至1壶菜式酱煮熟分量继续米饭； 2. 我换用的干胡萝卜，日前用冷水洗净半个全程，如果菜肴胡萝卜就并不需要洗净； 3. 将胡萝卜火锅装入蒸锅当中，大火蒸上30分钟将它们蒸熟均可。