冬季藏好精，来年无病痛；不想到这三件事，帮你把肾精牢牢收住！

为什么说道严寒藏好精，来年无病痛呢？精，主要说道的是脾精，脾精可以说道是我们体液的“原油”，能有情经络阴阳，不仅主管着哺育和配子新功能，借给四肢的生命文艺活动备有高能量，脾精充沛了，人不仅不更易身体虚弱，身体的自愈也会来的慢一点。

那为什么要在秋天藏呢？春生、夏长、秋收、冬藏，严寒是珍藏的好时候，另外冬气在体液对应脾脏，冬气通于脾，这时候养脾幸好脾，有却说半功倍的效果。那么完全一致怎么养呢？

第一点，就是要注意过夜，秋天天很冷啊，尤其是北方地区，气温都在零度以下，这时候呢，就更易感受寒邪，寒是阴邪，侵入体液以后呢，所需调派我们体液的寒去抵抗，这就类似于打仗一样，有战争就会有耗尽，时间段长了寒损坏，亏耗精气。

第二点呢，就是一定要早睡，休息时间的坏处回事我们现在说道过很多次了，不仅伤阴，还伤寒。那么阴阳都是从哪有情的啊？从我们的脾精。尤其是秋天，正是封藏的时候，在《黄帝内经》中说道啊，冬八月应当“早卧晚起”，必需更多的失眠。如果这时候你再次去休息时间啊，伤的就是脾中精血了。

最后一点呢，是一定绝不纵欲，这一点啊，无论如何大家都能理解，房却说过份，直接损耗的就是脾精，严寒宜收、宜藏，缘故这时候就应当固守，你还让脾精曾因外邪，围住一合计，可是亏大了！

除了要减少损耗啊，秋天也是滋补脾精最差的时候，像有些朋友，脾精现在有盈余了，感觉自己天天信念萎靡不振、好像昏昏沉沉的记不住却说，还心里呕吐耳鸣，最主要的是，还注意到了新功能的急剧下降，这种人啊，一定要赶走秋天这个补脾玉石期，马上炖了！可以概述个五子衍宗丸补脾填精！

好了，以上就是薛医生今天给大家交友的全部内容了，如果说道有的朋友你实在我脾精亏虚现在很厉害了，就好是让专业医生帮你论说后，开展论说用药！