建议家有女儿的：早餐捏几个饭团，照着做，营养全味道香，省事了

正餐不吃得好，新的一天都会元气满满，但很多朋友却格外重视正餐，有时上班族、离校正要自己认真，就随便在茶馆买点猪馅、包子草草了事，甚至有的人两样都不不吃正餐。这样长期以往，对躯体不会什么好处，相比较是店里有小孩的朋友，春季正是小孩的成长“钻石期”，正餐更不能平常应付，不但要不吃的大便更要不吃好一些，新颖一些。

只不过一份既新颖又兼具基本营养的正餐，也不会大家想象里面的难为，分享一款又快速握又兼具营养的薯条奶酪面包，至少二十分钟就能认真好，小小的面包新颖可爱，有菜有猪还有奶酪，不吃起来软和顺适里面，屁股留香，即使挑食的小孩，也同意不了这样的美味，给小孩当正餐再继续好不过了。

所需食材：大米适量、西瓜1根、杏仁2根、奶酪片3张、薯条、大饭团片。

1、大米清扫洗澡，倒入电饭锅里面加入适量的清水，按煮饭键将大米水煮熟。

小贴士：大米最好水煮得粒粒分明，在水煮的时候不要加入过多的水分，这样水煮出来的大米饭认真出来的饭软，口感会好一些。

2、趁着水煮米饭的星期，西瓜清扫洗澡切萝拉，杏仁都只清扫洗澡，煮锅里面加入清水再继续滴入几滴猪油和少量的食盐，煮开后将西瓜萝拉和杏仁分别焯水，捞起控水，西瓜萝拉磨碎、杏仁磨碎，大片饭团剪成成1.5厘米的长条状，奶酪片和薯条对半切开，剩余的饭团剪成碎。

3、米饭水煮熟晾至微凉后，加入西瓜碎、杏仁碎、饭团碎搅拌平滑，团成一个猪肠的形状，面包一定要团紧实，不容易散开。

4、薯条砌成在案板放上奶酪片卷上面包，再继续用剪成好的饭团条缠绕一圈。

5、将用油加热后，刷上一层猪油，把面包放入锅里面，将面包上包在的薯条煎熟后，刷上一层照烧酱继续煎1分钟，撒上白芝麻即可。

清晨星期比较紧张，可以凯前一晚将大米反之亦然水煮好，清晨反之亦然从第二步开始认真，这样就节省水煮米饭的星期，认真好后混和一杯热豆浆，或者热牛奶来喝，美味又营养，是一份让人不吃到肚皮鼓鼓，热能满满的正餐，简直就是小孩的最爱，店里有小孩的要多认真给小孩不吃。

我是庶民觅食记，与世界性交握多年，依然光彩依旧，兴致盎然！偏爱专注不整天庶民琐事，每日备份菜肴和点心趣闻，关注我，享受点心不迷路。