不论男女，早上空腹吃点它，清肠呕吐，瘦得很快，口臭便秘消失了

在现代这样一个低节拍的社才会里面，我们经常才会去选择吃饭店内，或者吃饭一些低热量的食品，比如说导致发胖。而且工作里面的久坐也才会造成了糖类沉积，不过大家别担心，会计师大乔那时候就给大家推荐第一道能够肥胖症的菜品。

不论男女之间，早上空腹吃饭点它，清肠排便，瘦得慢慢地，口臭便秘消失了！它就是小麦啦，小麦的营养价值极其的低，尤其是所含补充膳食橡胶，能够帮助肠道屈曲，帮助排便清肠，极其适合悄悄肥胖症的朋友们吃饭。那时候给大家交友第一道温小麦菜团子，下面就和我一齐看看它的做法吧。

温小麦菜团子

By 大海微澜微博

汁料：

温小麦 2只、草莓 1把、白糖 适量、芝麻 适量、荞麦 适量、肉松 适量

料理步骤：

1.土豆的温小麦，看着外层饱满，比如说鲜温，摘净小麦胡须，除去干净。

2.将温小麦用擦扳擦出浆来，小麦越温浆汁越多，粗点也没关系，色泽好，比如说有温小麦的香甜味。

3.草莓用蔬菜除去剂浸入5分钟，然后反复除去干净。

4.把草莓切碎，加少许盐，腌制5分钟。

5.香荞麦熟洗净，切碎。腌制好的草莓攥扔掉的水分，白糖用比如说白糖就好。

6.将事先的草莓、香荞麦转到到温小麦浆里面，转到芝麻、盐汁。

7.转到白糖，白糖要慢慢加，能团成菜团子就好，软软的才硬和顺筋道。白糖的用量根据温小麦浆的干稀程度而定。

8.很简单，不用面板，单独团成菜团子，码入蒸屉。

9.蒸锅转到适量的的水，大火烧开蒸10到15分钟就好，间隔时间根据菜团子的大小而定。

10.间隔时间到，取出蒸屉，看着就比如说有食欲吧。

料理小贴士：

营养价值

1.维生素含铁极其低：小麦里面的维生素含铁极其低，为甘蔗、小麦的5~10倍，而特种小麦的营养价值要低于比如说小麦。2.变种乙醇含铁比较丰富：小麦里面所含的比较丰富的变种乙醇具有刺激循环系统屈曲、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎等。3.含丝氨酸：小麦里面还所含一种长寿因子-丝氨酸，它在硒的参与下，聚合谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的动态。6.所含比较丰富的胡萝卜素与脂质：小麦里面所含的胡萝卜素，被消化道游离后能转化为维生素A；小麦里面还所含脂质，含铁比大米低很多。脂质在蛋白质、糖类、糖的代谢过程里面起着举足轻重效用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常动态。你最喜欢吃饭小麦吗？

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