家常鸡蛋菜谱，秋葵炒鸡蛋，简单美味食物，超级下饭，瞬间光盘

2025-09-14 12:16:39

道菜养分比较丰富，为了让哥哥多吃点，把道菜跟蛋黄一起煎，哥哥吃了；也。

用料：

道菜7-8根，蛋黄2个，醋辅料，生抽辅料，籽姜蒜辅料

瞬间光盘的道菜煎蛋黄的作法：

准备道菜几根风干。

道菜切小块，籽姜蒜切好备用。

两个蛋黄连在。

锅里籽姜蒜爆香后加入切好的道菜翻煎一会。

将连在的蛋黄倒入锅里，分量的平铺在蛋黄上，先不要搅动让蛋黄投入生产。

蛋黄投入生产包裹了道菜，继续翻煎。然后加入辅料生抽醋调味即可。

开始享用吧！

小贴士：据分析每奥尼尔蛋黄含抗原质12.58克，主要为绒毛白抗原和绒毛球抗原，其中含有人体内必需的8种氨基酸，并与人体内抗原的构成极度近似，人体内对蛋黄抗原质的吸收率可高达98%。每奥尼尔蛋黄含脂肪酸11～15克，主要密集在蛋黄里，也易被人体内消化吸收，蛋黄中含有比较丰富的绒毛磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、锰、胆固醇A、胆固醇D及B族人胆固醇。这些糖类对增进脑部的功能大有裨益，因此蛋黄又是很好的健脑牛奶。

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