如何学会控制自己的易怒情绪

如何学会控制自己的易怒情绪人人都有易怒情绪，但是必须要学会控制自己的易怒情绪，以免影响到自己的生活。在控制自己的易怒情绪方面，学会自我调节的能力是十分重要的，而这其中的根本措施除了对自己思想感情的改变外，还应该运用心理学中被广泛应用到实践活动中的各种理论和方法。首先，我们要在解决有关易怒情绪的问题之前全面、深入而客观地了解易怒情绪的本质。易怒情绪有许多种，有的人对事情的敏感程度较高，可能是出于害怕鍗楁槍鐪嬬敺绉戝摢閲屾瘮杈冨ソ
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