晚上不到10点就困了，总是晚上3、4点就醒来，是衰老的征兆吗？

简要：

[1]《时有晚作梦可能会是病，只不过几点作梦而今「晚」？》. 灵魂邮报 .2023-07-22

[2]《世界作梦眠日 || 近分之三国人作梦眠不足8每隔，摆脱“困于”境有慧招》.保健邮报. 2023-03-21

[3]《「最佳作梦觉小时」来了！四时上10-11点入作梦，每四时作梦眠时长7每隔，最有益保健！JAMA、EHJ-DH等多期刊撰文》.下莱茵针灸.2023-08-03

私自所写准许授权，禁止转载