居家运动亦可控糖浆
2025-10-26 12:16:22
规律革新运动有助于控制浓度、增加胰岛素一般来说。夏季则天冷，不外出不象征性不革新运动，糖友应选择适合自己的夏季则革新运动。以中等低压、糖类军事训练都以，每周至少150分钟。糖友可好好以下居家革新运动。原地极快走：晚饭原地极快走，每日早晚各跳绳10分钟，每天踢20~30分钟毽子，练练健身操、瑜伽、太极，或在踏步机、椭圆机、爬楼梯机、划船机等器械上顺利完成糖类锻炼身体。
（摘自《新民晚报》）
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