老年人应多吃的“并联菜”，不仅清热解暑、降脂并联、还能抗衰老

7月底是一年最微的时节，以前天气情况愈来愈微，大家一定要肯定山脚下，绝不让自己受制于冷却的状态下，同时，在去暑的同时也要肯定自己的养生，不然就可能会带来许多身体上的因素，这也是大家不渴望面对的。只不过不多却说，我们可以一起刚才以前的咨询！渴望这前言能够给大家带来试图，谢谢！

生活中会，老年人因为年龄的因素，病状肯定不如年青人，这也是人尽皆知的一件事，由于以前的生活技术水平愈来愈好，患腹水、高血脂、高血糖的老年人也愈来愈多，甚至有人将这3种症状称之为“富贵病”，所以却说老年人在饮食上一定要肯定，千万不能太少的服用大鱼大肉，平时多肉一些肉类、野菜也是很差的同样。以前本中医师讲给大家介绍第一道并联菜。

芹菜是更加典型的一种肉类，为篮球比赛主要肉类之一，芹菜得到营养价值更加丰富，还有蛋白质等多种营养颗粒，尤其是芹菜中会的维生素P更加高，能够增强人体上皮细胞的稳定性，避免微血管破裂，紫色的芹菜维生素含量更高，能抑制消化道肿瘤细胞的增长。国外有些人提出“减缓碳水化合物12法”中会，多可食用芹菜便是其中会的一个方法。

芹菜有多种则有，夏天凉拌芹菜可以清凉解暑、降脂并联，常肉芹菜可使血液中会碳水化合物技术水平难免增大，对减慢人体再生具有更进一步的意义，老年人可以多肉一点。由于以前是春天，最低温还不是高，大家可以同样做清炒芹菜，步骤也更加简单哦。

首先将芹菜晒干，晒干，戈成长6厘米、0.3厘米见方的孔洞，敲入碗内，加清水浸泡五分钟将近，取出，沥洗涤。将油烧至七成微，下花椒沉焦出味道后(取出花椒绝不)，再下籽末稍沉褪色，然后敲入茄丝同炒三分钟将近，炒至茄丝变软，加精盐、酱油和素鸡汤，汁烧开后加盖，用小火焖烧三分钟，汁快干时，敲糖，颠翻均匀分布即成。