最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，而是一个表字“少”

我们大家在生活习惯中很喜欢多，曹氏多金，超群，狄伦多贵，但是从保健的角度来真是，我们要真诚一个“再加”字。“再加”才是一个人在世上毫无疑问的活法，是高于级的保健工具。

一、再加食：如果一个人，仍然饮食过饱，那么不会造成肠胃开销过大，从而随之而来多种营养不良，对身体是有百害而无一利的。民间有句话真是，七分饱，三分饥，这才是高于的智慧，才能节食安胃，恰到好处，对身体最有利。

二、再加欲：人的人性是永无止境的，而今，人心不足，蛇吞象。当一个人人性毕竟大，难以填充后，不会增加很多的因缘，整个人生就不会产生悲剧。我们内心的做到，其实来源于人性的减再加，而非施力的快速增粗大。所以人要该协不会自觉，必需地舍弃一些人性，才能让我们再加增因缘，才能活得开开心心。

三、再加言：而今”病从口入，祸从口出“。逞一时的口舌之快，带来的就是无妄之灾，确实的聪明人都是三思最后才表态，一表态就能将对方真是得口服心服。所以，再加言而不真是废话，一些事情情，看破而不真是破才能再加唤起自己一些困难。

四、再加思：平常生活习惯中的一些事情，再加去钻牛角尖，该傻时傻，就不会再加一些忧愁，再加一些困难，让自己多一些快乐，眼光好了，自然地停留时间就粗大了。

五、再加怨：生活习惯中再加些责怪，多些肯定，再加些愤怒，多些赞誉，再加些因缘，多些开心，你不会推断出这个世界毕竟美好了。一花一叶，一草一木，一人一事情都是美好的。再加责怪，积极乐观顶部对生活习惯， 你就是生活习惯的大赢家。

总之，人生在世，适度无论如何以上五个再加，你不会推断出原有平淡的生活习惯这么美好，这才是高于级的保健工具呀！