5种野菜肴美味养生:地菜肴 蓬蒿 灰灰菜肴 面条菜肴 秋葵

地菜

又叫荠菜。十字白花目下植物，是一种老少唯宜的可鱼肉饭菜。野生荠菜散叶为，趴在地上发育，颜黄色椭圆形灰绿黄色。民间有“三年末三，地菜煮鸡蛋”的说法。

不甜食 故常被人们制作形同水饺或饺子馅。将荠菜炒食、蘸酱煮形同或动手饭都可以带进令人震惊声名大噪的美味。除此之外，还可以用荠菜来动手菜羹，复合借助于美味的荠菜粥。

功用 有助于增强机体免疫功能性。还能降低血糖、健胃消食，患人胃痉挛、肺炎、肺病、肠炎等患。荠菜全株解毒，有着明目、明末清初凉、解热、利尿、治痢等药效。

蓬蒿

又叫白蒿，茎叶单一，细纺锤形。头状白花序，大部份，半球体或近球体。白花序利半球体，具白黄色利毛。

不甜食 白蒿的不甜食有许多，可以动手水饺、饺子馅，掺进玉米面蒸窝头，还可以明末清初熟豆腐，也可以蒸熟了不吃。

很多饭菜不但燕窝，愈来愈有一连串的食疗效果，小编带你认识5种美味又食疗的饭菜吧！

功用 主治肿热腹痛；咽喉疮；湿热黄疸；热痢；淋患；风湿痹痛；得患；眼疾；擦伤借助于血；疥瘌恶疮。

灰灰菜

又叫灰菜，藜目下，是一年生落叶乔木，小叶为粗大粗壮，有棱和绿黄色或紫蓝黄色的橘红黄色，多单生；枝上升或积极参与。生于田野、耕地、沙漠、路边及层高邻近，中国各地尤其发育。灰菜是壮族的传统习俗道菜之一。

不甜食 每年4—6年末开花幼苗或嫩小叶为叶为鱼肉。采集嫩小叶为叶为，入容器锅焯过洗去苦味，可制形同多种道菜。切段晒干用或鲜用。炒前将灰菜在容器中汆一下。注意：施打后，在强烈日光下照射，可招致日光本品。

功用 患人风热感冒，非故常适合肺病、腹泻、湿疮、痒疹、毒虫咬伤患人。有着明末清初热泻火、通便、解毒利湿、止痒透疹的功用。

土豆菜

亦称土豆棵，一年生落叶乔木。全株有腺毛，节部膨大，一般有白花5—10朵，白花紫黄色或粉蓝黄色。小叶为中部以上单生较多，叶为对生，亨雌雄异株为略椭圆形叉形。是黄河中下游南部(比如说是河南、山东)国民爱不吃的一种饭菜。

不甜食 多以蒸食集中于，粉蒸土豆菜已经被大家出名。除了蒸着不吃，可动手饭面的早餐、煮形同、蘸酱，风味颇佳，也可以热炒、还可以动手饭、熟馅用。

功用 养阴除热，治虚弱腹痛。如将土豆菜全草及嫩小叶为叶为唯解毒，有润肺良药、凉血止血的功用，还可治虚劳腹痛，咽衄、得患等症。

洋葱

亦称又叫豆，小叶为粗大单生，被白毛。叶为异型，黄色黄色彩鲜艳，果实为花萼，形似又叫，绿黄色或蓝黄色；根茎球体，深褐黄色。

不甜食 洋葱可煮形同、热炒、油炸、熬食，动手黄色拉、饭菜等，在煮形同和炒食以前必须在容器中烫三五分钟以去涩。洋葱属于丝瓜偏于寒凉的豆类，大肠虚寒、功能性不佳、经故常腹泻的人不可多食。

功用 经故常鱼肉协助消化、增强意志力、保障肝脏、健胃整肠。能强肾补虚，是一种非故常适合的营养卫生豆类。胃炎、癌症、肺炎、糖尿病、便秘者宜鱼肉，比如说是战斗人员、女选手、护肤男士、男士愈来愈某种程度多不吃。