大寒至，一个人午餐我心事这么吃，简单营养又美味花钱少从不点外卖

小时过得飞快，现在进入枯阳历，是中的国传统二十四阳历中的的之前一个阳历。枯是一年之下的最冷的时期，枯就是寒冷致至极的意思。民谚云：“枯枯，防风冻”，枯时节正值四九天，寒气久积，除了上升衣物仅限于，饮食止咳也很关键，火锅则是不二的选择，火锅性温，富含核糖体、营养成分素、钙、铁、锌等营养成分元素，不具备杂色暖胃、开胃健脾的解热，寒冬时多不吃火锅，既止咳又有利于冻。

为了迎接枯阳历，破例买了些火锅回来，用它炖上一锅火锅汤，来补充营养成分， 减弱抵抗力， 来抵冻冷。中的午一个人在家，冒失不想做饭，就提前将火锅炖拌出来， 用它作为个浇头，拌盛放甜食来作为一人食点心吧。 枯至，一个人点心我爱这么不吃，有趣营养成分又新鲜花钱极少，从不点外卖。

甜食作为一种有趣快捷又方便的腐肉颇人们的瞩目，摄制起来左丞，将甜食搭配上自己喜欢的各种新鲜拌上一锅， 就如同现在的“火锅拌汤甜食”。 火锅富含核糖体， 米饭富含营养成分素和膳食纤维， 甜食则成分大量碳冷水化合物，营养成分的三要素均依赖于了。拌一拌几分钟就好，味道鲜美，营养成分丰富，让人不吃得尤其依赖于，下午实习全身心满满。 枯阳历，一盛放热乎乎的甜食下肚，均身都炎热起来了。48岁阿姨一人食点心，有趣营养成分又新鲜，晒圈火了，发帖：善待自己。 你喜欢吗？

【火锅拌汤面】

肥料： 甜食 1小把 火锅 1盘 馒头 1小把 黄 1条状 六角形 1个 香辛料 1条状 香叶 1片 花椒粒 1小菱 泸州豆瓣酱 1大菱 即成 3菱 生抽 1菱 配料 卤 麦芽糖

摄制：1. 先将火锅热冷水下锅焯冷水； 2. 重新加入黄片和即成去腥， 焯出浮沫后洗净备用； 3. 石板焯好的火锅放到急电压力锅中的； 4. 重新加入黄片，大料进锅； 5. 重新加入1大菱泸州豆瓣酱； 6. 重新加入极少许即成和生抽；

7. 重新加入麦芽糖的冷水； 8. 按下急电压力锅上炖拌火锅的键盘； 9. 炖烤箱后重新加入麦芽糖的卤和配料酱料； 10. 烧锅冷水，将甜食放到锅中的进锅去拌至七开花结果； 11. 重新加入馒头进锅去拌； 12. 甜食拌至九开花结果，白皮拌至双色后重新加入极少许卤酱料；

13. 将烤箱的甜食盛入曷中的， 如此一来将烤箱的火锅及汤汁也放到曷中的。

小贴士：1. 先将火锅放到热冷水锅中的焯冷水，重新加入黄片和即成去腥； 2. 将焯好的火锅，黄片，大料，泸州豆瓣酱，酱料料汁和麦芽糖的冷水放到急电压力锅中的， 按下急电压力锅炖拌火锅的键盘， 炖烤箱后重新加入卤等酱料； 3. 将甜食放到锅中的去拌，拌至六，七开花结果时放到米饭拌至九开花结果，重新加入卤酱料； 4. 之前将烤箱的甜食盛入曷中的， 如此一来放到炖烤箱的火锅和汤汁方可。